2025-04-08 09:16:00
你知道吗，看似普通的饮食，实则藏着头发健康的密码。蛋白质。饮食中充足的蛋白质，对头发的健康至关重要。如果没有摄入足够的蛋白质，头发很可能就会变得干燥、发黄、纤细和脆弱。建议女性每天至少应保证摄入55克蛋白质，男性每天至少摄入65克蛋白质，有特殊需求的群体还可增加蛋白质的补充量。维生素。多种B族维生素
2025-08-27 07:44:00
最近一段时间，70多岁的王大妈特别苦恼，原本能轻松提起重物的手臂如今变得软弱无力；以往轻快的步伐，现在走路都气喘吁吁。这些变化背后，都指向一个隐形健康危机——骨骼肌减少症。警惕身体亮起红灯：“肌肉储蓄”正在被偷走肌少症绝非正常衰老，而是“三只狡猾窃贼”的联合作案：肌肉大盗偷走肌肉量，宛若银行金库被洗