2025-06-21 08:38:00
【来源：福建体育】今日我们迎来夏至节气夏至时节，天气炎热体育爱好者们可以选择清晨或傍晚运动慢跑、散步、游泳等运动方式比较适合运动时间控制在半小时左右为佳运动强度以微微出汗为宜在室外运动时，需要做好防晒运动前后要注意补充温水或淡盐水运动后不要立即冲凉或直接吹空调有心血管疾病的人群在盛夏时节要注意防暑降
