#血栓盯上了年轻人#
#18岁学生躺床上玩手机患深静脉血栓#
近期
这类健康警示引发全民热议！
呼市人，你还在躺着刷手机吗？
快起身活动！
喝温水、动脚踝
…
还不注意？
有人追剧追出“血栓套餐”
追剧追到静脉罢工
这剧情比电视剧还狗血
因为躺在床上刷手机追剧
追出“血栓套餐”
呼和浩特一位21岁的女孩
在微信朋友圈发出了感慨
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李慧（化名）是一个追剧狂人。不久前，她迷上了一部古装剧。为尽快追完剧集，小李一晚没睡，连续30多个小时躺在床上用手机看剧，仅偶尔翻身。第二天，小李发现自己右腿无法正常弯曲，还比左腿粗了一圈。吓得她赶紧拨打120，被送往呼和浩特市中医蒙医医院就诊。后经诊断为深静脉血栓。
同期案例：在江苏常州，一个18岁男孩，假期每天躺在床上玩手机，直到小腿出现疼痛、肿胀。到医院就医被医生诊断为下肢深静脉血栓。
血栓的发病群体以老年人为主，但因为不良的生活、饮食习惯，年轻人也开始得血栓了。
血栓年轻化趋势明显
三大高危行为自测
呼和浩特市中医蒙医医院中医心病科副主任、主任医师宋利芳分析：过去血栓的发病群体以老年人为主，但因为不良的生活、饮食习惯，临床上年轻人的血栓发病也逐渐增多。大家要尽量远离三大高危因素。
1. 静态危机：长时间躺在床上刷手机、伏案工作、电竞游戏或长途驾驶，导致下肢肌肉泵作用减弱，血液流速减缓。
2. 脱水陷阱：忽视饮水，血液黏稠度升高，增加血栓风险。
3. 隐形地雷：口服避孕药、创伤后制动、肥胖等因素也可能成为血栓“导火索”。
“躺赢”不“躺雷”
认准防栓三部曲
一级预防（日常防护）
规律运动：每坐1小时起身活动5分钟，推荐足背屈伸运动等下肢运动，促进静脉回流。
饮水管理：每日饮水量不少于1500ml，避免碳酸饮料及过量咖啡。
弹力袜干预：长途旅行或手术前可穿戴医用压力袜，降低静脉压力。
[预警信号]
下肢突发肿胀（周径差＞3cm）、皮温升高、行走痛，需立即就医排查。
别小看下肢静脉血栓，如果不及时治疗，可能演变为致死性肺栓塞。
中医特色疗法：内外兼修化解血栓
宋利芳主任介绍中医在静脉血栓治疗中具有独特优势：
中药方剂：常用补阳还五汤、血府逐瘀汤等加减，根据体质辨证施治。
外治技术：雷火灸温通经络、刺络拔罐逐瘀止痛，配合穴位贴敷、针灸疗法，增强疗效。
康复指导：八段锦“调理脾胃须单举”等功法可改善气血循环，降低复发率。
具体的治疗方案还是要根据患者的具体情况来制定。静脉血栓关键在于“早识别、早干预”。特别提示：血栓治疗需个体化方案，建议出现症状尽早就诊。
春季养生记住“三要”——衣要渐减、动要适度、心要平和。
青橙融媒记者 张秋焱
来源： 呼和浩特日报